Estava muito empolgada com a dieta,há tanto tempo quero emagrecer,mas ontem não acordei bem...senti uma fraqueza imensa(pernas e braços) e na mesma hora catei um carboidrato,como era cedo,foi o bendito pão francês...
Estou numa indecisão danada,não sei se incluo um carboidrato no café da manhã(que é a refeição que sinto mais falta),mas um bom carboidrato,no caso o pão de forma integral...meu medo é não ter aquele resultado esperado,mas no final das contas,o objetivo é emagrecer,e sendo um carboidrato de forma integral,não acho que vá atrapalhar tanto assim a perda de peso...As vezes penso em encarar uma RA(reeducação alimentar),mas tenho medo de me perder mais uma vez,pela 1ª vez estou confiante!
Meu problema ainda é o fast food,aquela rede antiga e famosa aqui no Brasil,não o hamburguer em si,esse eu consigo até dizer não,mas tem um sorvete de ovomaltine irresistível pra mim,se eu passo em frente eu acabo jacando,ainda bem que não tenho saído como antes,e aqui no shopping que fica atrás do meu prédio(atrás mesmo) não tem essa rede,mas tem as outras duas,ufa!melhor pra mim assim
Conheço meus pontos fracos no quesito alimentação,e são eles: "o pão francês e essa rede de fast food(só essa as outras eu não gosto)"...eu adoro besteiras,chocolates,batata frita,salgadinhos(cheetos,fandangos),todynho,biscoito recheado...mas essas coisas ainda consigo driblar....
Por ora,vou manter assim a dieta dukan,mas com essa tolerância para 1 fatia de pão integral no café da manhã,e vamos ver no que vai dar :)
Minha alimentação tem sido: ovos/carne(não gosto de frango)/iogurte desnatado 0% de gordura/ suco sem açúcar(uso o clight)/queijo minas/presunto magro/blanquet/gelatina sem açúcar/mingau de farelo de aveia e agora vou incluir o pão integral.
O fato é,essas mulheres aí super lindas não comem fast food e essa besteirada toda frequentemente....essas besteiras pra elas são a exceção e pra mim vinha sendo a regra...:(
Amanhã é mais um dia de recusa....optar pelas alimentação saudável sempre!
PS: Não estava conseguindo fazer a caminhada indicada no livro "Eu não Consigo Emagrecer",não tinha pique!Será que era a falta do carboidrato?
Amiga,
ResponderExcluirObg por contar a historia da sua luta...seu pai realmente enfrentou uma grande batalha..muito sofrimento né? Mas ainda bem q tudo está bem agora. Por aqui tb graças a Deus deu tudo certo..to feliz hoje! Ela voltou para casa!
Qto a essa dieta..nao dou conta mesmo, nem tento, pq sei q vou fracassar no primeiro dia..fico fraca, tonta e sem pique...fora o humor q fica do cão..
Pode saber q vc vai emagrecer sim, nao é uma fatia de pao integral q estraga..a gente sabe q o q engorda sao os excessos..
Bjbj.
Amiga,
ResponderExcluirPara perder um quilo por semana com RA tem q ser bem radical né? Pelo menos comigo...eu nunca tentei dieta sem carbos...fica dificil de eu te dizer, pq nao tenho experiencia msm. Mas sou contra seguir uma dieta X, eu faço a dieta q eu dou conta, comendo as coisas q eu dou conta. Claro q vc emagrece comendo poucos carbos, ok deixa de ser Dukan, mas e daí? Na verdade eu só emagreci de verdade qdo comecei a conseguri equilibrar tudo. Demorei pra caramba p emagrecer os quinze quilos...mas nunca mais voltei a ser gordinha..Acho q nao é vc q tem q se adaptar aa dieta, e sim pegar todos seus conhecimentos de dietas, reeducaçao, mesclar e fazer a q funciona para vc. O q vc acha?
De novo obg pelo carinho pela minha mae!
Bjbj.